Tijdens de trainingen van Ontspanningstraining Hans van Os leer je technieken om beter om te gaan met werkdruk en chronische stress. Op tijd ontspannen, effectiever werken Je ervaart dan meer evenwicht en rust. Daardoor voel je je beter, maar ga je ook beter presteren. Wanneer je op tijd ontspant, kun je daarna veel effectiever
Tag Archive for stress
Stop met piekeren
Het klinkt zo logisch: gerenommeerde psychologen raden je aan om minder te piekeren. “We zien de dingen vaak niet zoals ze zijn, we zien de dingen zoals wij zijn”, zegt o.a. de Belgische psycholoog Patrick De Decker. Nog zo één:“Denken leidt tot oplossingen,piekeren leidt tot niets” Stoppen met piekeren moeilijker dan verwacht.
Categorie: Gezondheid en Voeding |
Tags: Hans van Os, evenwicht, geluk, ontspanningstraining, piekeren, rust, stress
Angst voor mensen maakt eenzame mensen
Wil je van je eenzame gevoel af? Zo kan het ook: Ze komen te dichtbij Daar heb je last van: je bent bang om mensen dichtbij te laten komen. Omdat ze je in het verleden hebben beschadigd met hun gedrag. Daarom stoot je mensen af. Je verdedigt je o.a. met hooghartig gedrag en door je
Categorie: Gezondheid en Voeding |
Tags: Hans van Os, angst, eenzaamheid, stress, stressreductie, training
De effectiviteit van persoonlijke trainingen.
Het wordt steeds duidelijker: Psychische klachten, waaronder stress en burn-out, zijn de grootste veroorzakers van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid in ons land. De risico’s voor onze mentale en fysieke gezondheid nemen onderhand onrustbarende proporties aan. De hoge werkdruk, de combinatie werk en privé, gezondheidsproblemen, financiële onzekerheid en de angst om je baan te verliezen, zijn
Categorie: Gezondheid en Voeding, Opleiding en Educatie |
Tags: Loyalis, Soffos, burn-out, ontspanningstraining, stress, van Lanschot, werkdruk
Workshop Samen Ontspannen voor Vriendinnen
Heb je vaak veel aan je hoofd? Voel je je wel eens gejaagd? Zou je niet eens uit die drukte willen ontsnappen en samen met je vriendinnen in een ongedwongen sfeer de workshop Samen Ontspannen willen volgen? Diverse manieren om te kunnen ontspannen Tijdens de workshop leer je verschillende technieken om je te ontspannen. Dat
Categorie: Maatschappij, Relatie en Familie |
Tags: 's-Hertogenbosch, ademhalen, ontspannen, stress, vriendinnen, workshop